Day1 07:30 於礁溪7-11圓達門市集合

Day2 每次不一樣，將另行通知

Day1 07:45 板橋沙蛙總部報到，地址於行前通知中通知

Day2 07:30 於礁溪7-11圓達門市集合

沙蛙溯溪溪降技術訓練工作坊 Canyoning Technical Workshop I

師資:小沙教練
ICOpro(國際專業人員溪降組織)，Instructor Level 1 教練一級

C.I.C.(國際溪降組織) M1 M2結業，Assistant Guide 助理教練

澳洲TAFE技職體系Outdoor Recreation Certificate III 溪降學分修滿，取得在澳洲執業資格

2016/5/20-27 赴印尼峇厘島上ICOpro CA 123課程(業餘課程)
2017/2/20-3/1 赴澳洲取得溪降嚮導Cert III學分
2017/9/6-19 赴法國ICOpro AIN跳級 / Instructor Level 1 課程
2019/11/20-12/4 在台灣上C.I.C.的M1M2(取得助理教練)

本溪降課程保證原汁原味，歐式溪降

技術與觀念直接取經西方，來上課幫你釋疑解惑

在法國上課

在法國實習帶團

與現任ICOpro CEO Soulis Apokremiotis 合影

在印尼峇里島的一個ICOpro center受初階訓及跟團實習

在澳洲藍山上課，習得TAFE垂降與溪降學分

在澳洲帶團實習，小沙攝，未入鏡

2019年在台灣舉辦的第一屆C.I.C. M1 M2課程，與同學們合影，教練為現任CEO Thomas Waibel及日本大大Akira Tanaka

在紐西蘭跟團觀摩，溪:Leaping Burn

2023與Himalayan Canyon Team前往尼泊爾SETI峽谷遠征

沙蛙溯溪 溪降 技術訓練工作坊 分為四級 Workshop I~IV
Workshop I – 基礎溪降該要會的東西，兩個單天，一天室內一天戶外。課程目標:能架設能撤收，能在隊伍中照顧自己。
Workshop II – 進階技術(包含部分繩索救援)，基本上到Workshop II把主要溪降技術學完，一天室內一天戶外。課程目標:有能力自行組隊前往已知路線。
Workshop III – 探勘開發手把手傳承，希望能教會大家探勘開發能力。各種繩索上的移動，包含垂直面與懸空，達到單繩個人繩上技術的最高等級。兩天單天戶外。N天探勘。課程目標:能自行探勘開發。
Workshop IV – 受訓成為溪降領隊，成為開(帶)團者或是教練。更多繩索技術與救援。課程目標:成為一個可靠的帶隊者。

本Workshop為純技術本位，不是全面性的溪降課程
不含氣象學、地質學、白水訓練
設定上不適合初學者，並沒有從零開始教起
跳過的部分為繩結、裝備、上升下降轉換過結還有很多戶外人的應有技能
所以要有上過沙蛙的溯溪Level 1 & 2，並自有裝備才能來上溪降Workshop I
或是能提供上過同等級相關課程之證明
自學不算，應從溯溪Level 1開始重新學起，有很多知識需要知道了解

適合已有些許接觸，想要學正統的溪降技術者
或是已有溯溪經驗，想要多學正統的溪降技術者
(需提供上過同等於沙蛙溯溪技能訓練Level 1 & 2課程之證明)

若不會繩結及裝備，上升及下降，基本架設，請參加溯溪技能訓練 Level 1(兩日)，從頭學起，把底打好。

若不會上升下降轉換過結，請先參加溯溪技能訓練 Level 2(兩日)，很重要的課程，還包含先鋒開山路及通過困難地形，跟下切開路多繩距垂降。

溪降技術訓練工作坊 Workshop I 課程內容

Day 1 室內課(板橋沙蛙總部) Day2 南澳鹿角溪實作

!課程開始前會先考試!
考試項目:
上升轉下降 / 下降轉上升 / 上升過繩結 / 下降過繩結
未能安全完成者不宜繼續跟課，名額保留下次再來。

溪降起源與現況
溪降canyoning(歐式)與峽谷探險canyoneering(美式)的差別
溪降與溯溪的根本差異
與溯溪的裝備差異項目
人工固定點的重要性(避免磨繩、避免無法回收、避開危險水線水流、視線需求、釋放及救援的考量)
避免磨繩的方式，墊東西、挑更好的固定點位置、設置偏離點、guideline、雙繩垂降
cowstails (lanyards) 用途、裝設方式、使用原則
認識溪降繩袋與使用方式
認識溪降繩，材質、種類
溪降的固定點認識
溪降常用繩結練習
哨音溝通
手勢溝通
handline概念與架設(固定式、可抽回、自我下放或先鋒)
溪降用固定點繩索架設(用於垂降、必可回收)
(可釋放:8字環阻擋、MMO，固定式:8字結阻擋、鉤環阻擋)
人肉樁-用於偵查與接近固定點
通過偏離點
通過中繼站
下放第一人與second chance
繩索管理
雙繩垂降與注意事項

上課需自備裝備，裝備清單:
攀岩頭盔、手套、救生衣、防寒衣、溯溪鞋、安全吊帶、Cowstails (Lanyards) 一長一短、上升器材(有柄上升器、無柄上升器、SHUNT擇一)、下降器*2(可以溪降下降器*1配傳統8字環*1，也可以兩個都為傳統8字環，至少要有一個傳統8字環)、17-21 cm sling*1 (要做為有鎖快扣組使用的，需搭配梨型有鎖鉤環)，扁帶環兩條 80-90cm*1 / 100-120cm*1、梨型有鎖鉤環11個(總共至少11個，空的沒掛東西的至少4個)、40L以上背包*1(要配連結繩繩及一顆任意鉤環)、哨子、割繩刀、頭燈

宜蘭南澳鹿角溪溪降

宜蘭南澳鹿角溪溪降是沙蛙溯溪2020年全新開發的秘境路線，教練去探路的時候發現，這條溪降路線以前完全沒有人走過。而且，它竟然超好玩。第一瀑約8公尺，可以玩垂降或是滑降(zip line)，如果膽子夠大的話，甚至可以從瀑布頂直接滑下來。第二瀑約11公尺，可以玩垂降或是引導式垂降。第三瀑約9公尺，垂降下來直接入水游泳上岸。第四瀑是本日最高瀑，約18公尺高，這個會從旁邊岩壁垂降下來。預計中午前完成四段瀑布的垂降，在美麗的秘境鹿角瀑布前用餐。還沒結束，還有好玩的滑水道。玩完再溯溪回到停車處。

最佳賣點：
-四段瀑布垂降或滑降-
-好玩天然滑水道群-
-絕對獨家秘境-

溪降行程總是能帶你到達別人到不了的地方，走的路段是一般溯溪團體沒辦法去的。落差大、落差較密，上溯難行，改為下溯，遇瀑布、落差即垂降而下，瀑布與瀑布之間的路段，人跡罕見，因為上面的瀑布讓人下不來，下面的瀑布讓人上不去。

溯溪已無秘境，溪降到處都是秘境。

沙蛙溯溪的教練受過專業嚴格的溪降訓練，以繩索技術克服困難地形，帶您進入無人之境。

本公司採用國際溪降組織ICOpro技術規範，並派種子教練遠赴法國取得溪降教練證歸國。

本行程並不特別要求體能或是水性。但需要較佳的運動協調性。

溪降活動報名4人即可成行，上限10人。

警語:請勿按圖索驥自行前往，落差與落差之間沒有出口，必須要利用繩索技術。

第一瀑上方準備垂降

第一瀑全貌，膽大的話可以直接溜滑梯

第二瀑上方，垂降中

第二瀑全貌

第三瀑上方，準備垂降

第三瀑垂降中

第三瀑下方

第四瀑(鹿角瀑布)，是從旁邊岩壁垂降

鹿角瀑布，垂降中

花蓮木瓜溪翡翠谷溯溪

花蓮的翡翠谷跟大名鼎鼎的慕谷慕魚一樣同屬木瓜溪支流之一，水質跟地質都跟慕谷慕魚同出一系，它的漂亮可想而見。但是翡翠谷比封閉的慕谷慕魚容易親近多了，這裡沒有管制(禁止)，而且交通及停車都方便多了。網路上搜尋翡翠谷的資訊，大部分可見一個翡翠谷水簾瀑布，它幾乎被標為翡翠谷的主要景點了。但是實際上那只是一個人工攔沙壩，水很漂亮沒錯，許多遊客會在此玩水，也僅到此為止。

讓沙蛙溯溪帶您進去探訪真正的翡翠谷，先要先通過第一深潭才會見到翡翠谷的精華段。美麗的峽谷地形再加上晶瑩透徹的水質，如果運氣好陽光灑下，真是美到不像話，也因此許多網紅會特地來此拍張美美的照片。通過峽谷段後續行，還可以再去探訪子母瀑布，如果時間差不多中午，就在瀑布前用餐囉。回程的時間會設定在下午一點(最晚一點半)，如果腳程快一點，就會再超過子母瀑布多玩幾個地形，然後回程。

您可至我們的行程表參考既定行程(已開團的地點及日期)，如果沒有您想要的日期地點，溯溪湊滿六人報名即可幫您再另開一團(有但書，當日未達開團上限，請洽詢)。

翡翠谷第一深潭

第二深潭，也是翡翠谷精華峽谷段的起點

翡翠谷，回程時如有時間有體力，可以在這裡玩抱石(攀岩的一種)，爬著岩壁渡水，還小有難度喔，掉下來則掉進水裡。

翡翠谷

峽谷之後的地形

也是相當好玩的喔

這個是子母瀑布

這是過了子母瀑布後有點遠的另一個瀑布

花蓮三棧南溪 / 黃金峽谷

三棧南溪是花蓮地區著名的溯溪地點。其吸引人之處可分為兩個層面，其一是三棧南溪本身平易近人的溪床與優美悠哉的水文環境，水色很是清澈漂亮，多平緩地形卻又能提供很多能下水玩水的地方，除了有好幾處好玩的跳水點外，下溯時，幾乎整路都是漂漂河。

其二是經典中的經典-黃金峽谷，黃金峽谷其實是三棧南溪的支流，從起溯點開始，要沿著三棧南溪的溪床走6公里!才會到達黃金峽谷的入口，進入後再溯行30分鐘，就會到達此行的終點黃金瀑布。整段的三棧南溪溪床，其實都是平緩好走的，進入黃金峽谷後，才會出現比較有挑戰性的地形要爬，這裡面的地形，如果沒有教練架個繩子，一般人沒有攀岩經驗的話通常是上不去的。

再三強調，參加本行程，必須要有良好的體能狀態，距離真的有點遠，去程6公里，回程6公里，總共就要12公里。這不能用平地的12公里去想，在溪裡行走是迂迴地在走，上上下下地在走，實際上會比12公里多出很多。再者而言，其實其他所有一日的溯溪行程，絕大部分是溯行距離不到1公里的!所以如果想找朋友們一起參加這個行程的話，一定要過濾體能。如果要量化標準的話，應該是要能一口氣跑完5000公尺，才能參加本行程。

您可至我們的行程表參考既定行程(已開團的地點及日期)，如果沒有您想要的日期地點，溯溪湊滿六人報名即可幫您再另開一團(有但書，當日未達開團上限，請洽詢)。

三棧南溪溪床

雖然路程遙遠，但是有這樣的水色相伴，心曠神怡

走了六公里，黃金峽谷終於到啦!走!來進去看看

黃金峽谷入口

黃金峽谷內的挑戰等著你唷

加油!爬過去就到終點囉

黃金峽谷一隅

黃金瀑布前合影

花蓮撒固兒瀑布溪降

溪降行程總是能帶你到達別人到不了的地方，走的路段是一般溯溪團體沒辦法去的。落差大、落差較密，上溯難行，改為下溯，遇瀑布、落差即垂降而下，瀑布與瀑布之間的路段，人跡罕見，因為上面的瀑布讓人下不來，下面的瀑布讓人上不去。

溯溪已無秘境，溪降到處都是秘境。
沙蛙溯溪的教練受過專業嚴格的溪降訓練，以繩索技術克服困難地形，帶您進入無人之境。

撒固兒溪降地近花蓮市區，撒固兒步道及撒固兒瀑布是當地的景點之一。我們的撒固兒溪降行程會走山路進到撒固兒瀑布的上游開始下溯，途經六個瀑布或落差，須要垂降而下，最後到達撒固兒瀑布，這是本日最高的垂降，大約20公尺(約七層樓高)。垂完之後就從hard core冒險者回復成一般遊客，在撒固兒瀑布前拍拍照，再順著撒固兒步道回到停車場。

參加撒固兒溪降行程，需要具備良好的體能，開始溪降前至少需要走山路上坡一小時，下坡半小時，才會到達我們的溪降起點。溪降的部分不太需要擔心難度，難是難在教練的繩索技術，當教練們架好繩之後，客倌們就負責垂降就好了，只要不怕高，不怕被水沖到，一般人都沒什麼問題的。

撒固兒溪降是花蓮在地很特別，很酷的行程。很少人玩過，幾乎沒人能到。如果覺得花蓮溯溪太普通，就來玩這個吧。

滿四人成行，上限十人。

07:30花蓮玄武宮對面馬路邊暫停集合 地址:花蓮縣吉安鄉明義六街2號

小烏來義興溪-溪降體驗

義興溪溪降是沙蛙溯溪首先並自行開發之溪降行程，並運用正統歐式溪降規範操作，教練出國取得國際溪降組織證照及澳洲政府承認之溪降嚮導學分，不是其他模仿此行程之業者所能相比。

溪降是西方盛行的玩法，跟溯溪相反，從上而下。沙蛙溯溪引進正統歐洲溪降技術，開發更安全更好玩的溪降路線。義興溪溪降有三段垂降，造訪三個瀑布，很多跳水。

義興溪在小烏來風景區內，其中的龍鳳瀑布一般遊客可走步道前往觀賞。龍鳳瀑布其實是龍谷瀑布和鳳谷瀑布的合稱，上方為龍下方為鳳，龍谷瀑布一般遊客只能遠觀，而我們會從龍谷瀑布(13公尺)上方垂降下來。

再往下游會到達秘境神秘瀑布
神秘瀑布較高，而且因為地形的關係，會分做兩段垂降，中間會在一個奇妙的大平台停留。平台在瀑布一半的高度，大約有50坪大，只能用垂降進出，別無出口。

溪降(Canyoning)不同於溯溪，為歐美玩法，通常會在水量更小，更上游，落差更大的地方進行。由於這樣的地形上溯較困難，所以採用溪降的方式，從上游往下進行。遇到落差就垂降。能跳水就跳水，能滑就滑。

本行程並不特別要求體能或是水性。
但需要較佳的運動協調性。

溪降活動報名4人即可成行，上限10人。

警語:請勿按圖索驥自行前往，落差與落差之間沒有出口，必須要利用繩索技術。

本公司採用國際溪降組織ICOpro技術規範，並派種子教練遠赴法國取得溪降教練證歸國

龍洞攀岩體驗

龍洞攀岩場是台灣唯一國際級的戶外天然岩場，是在龍洞灣旁一整面的矗立高聳岩壁，綿延將近兩公里，已由攀岩愛好者完成了500百多條的攀登路線設置。龍洞攀岩場是絕佳的戶外攀岩場地，除了完整的大片岩壁、路線多且完備之外，攀岩路線的下方也有較大的腹地可以休憩，因此吸引眾多攀岩愛好者在此聚集，來到這裡你可以看到，在上面爬的爬，在下面的聊天打屁聽音樂煮咖啡，溜狗的溜狗、溜小孩的溜小孩，這裡是攀岩者的天堂。夏天熱，就去旁邊泡泡海水。在和美國小再進去一點的地方，有一塊天然形成的內灣，很適合浮潛(和美國小旁的商店可租用浮潛裝備)。知名的龍洞浮潛、龍洞跳水都在這裡。(注意，不包含在我們的攀岩行程，攀岩活動為半日，另外半天可自行安排，請注意安全。)

龍洞攀岩場有各種難度的路線，我們會找兩條最簡單的讓參加者活動一下筋骨，摸索一下攀岩的動作。稍微習慣之後，就會開始進行本活動的重頭戲，20公尺岩壁登高挑戰，近乎垂直的岩壁，就是靠你自己的雙手雙腳爬上去。請放心，你身上會有確保繩掛著，就算完全放手，繩索也會拉住你。

宜蘭南澳鹿皮溪

鹿皮溪坐落於宜蘭南澳漁村的森林秘境內，遠離都市繁華塵囂，其清澈碧綠水質與自然無汙染環境，曾被譽為全台最美溪谷。從金岳村停車場向上溯行，途經數個大小瀑布，挑戰峽谷、激流與深潭、天然spa按摩。終點為金岳大瀑布，享受負離子芬多精的洗禮。回程可體驗舒適的人體漂流、6米高的長潭峽谷跳水、天然溜滑梯。

礁溪得子口溪溯溪

得子口溪位於礁溪五峰旗風景區，但我們溯的溪段不同於一般大眾走的五峰旗瀑布，本行程終點為月眉坑大瀑布，是要溯溪才能到達的，一般遊客看不到。月眉坑大瀑布高約40公尺，從整片的岩壁上如簾幕般灑下來，煞是美麗，下方潭水不深，可整個人走入瀑布下方沖瀑。溯行過程中有兩處跳水及多處有趣的攀爬，風景美麗又不會太累，從台北到這裡，不塞車的話僅需一小時。適合辦公司活動，與同事同樂，亦很適合全家人同遊。

馬凹溪溪谷崩塌嚴重，地質脆弱，不開團了

打比厝
打比厝溪 溯溪
09:00大湖7-11(新雪霸門市)前集合
繼續跟隨教練車前往起溯點
09:30換裝、行前講解、暖身操、教練介紹
10:00起溯，跳水、深潭泳渡、難關挑戰、小滑瀑
12:00休息.午餐(中式飯糰/人/顆)
13:00繼續玩水、跳水
15:00回到起點換裝
15:30解散賦歸

Da-Be-Tsuo River Tracing

苗栗南庄-風美溪-溯溪

風美溪位於苗栗南庄再往山上的鹿場部落旁，地形多變有趣、溪谷優美、溪水清澈，是西部溯溪的經典溪流。溯行中有許多大小難關，等您來挑戰。親近風美溪需要具備專業溯溪技能的教練帶領，一般溯溪團不會去。終點到達苦花潭及瀑布，可從旁約12米高處一躍而下，挑戰您的膽量。想溯風美溪必需參加過沙蛙溯溪兩顆星以上行程者才能參加，並且體能不能太差。

花園溪 走訪 花園瀑布

新竹縣竹東鎮中豐路一段88號

花園溪 位於新竹五峰鄉花園部落旁，發源於油羅山。花園溪 雖然溪谷陡峭，滿布巨石甚是壯觀，但是行程不長，要完成它並不會太累，但是卻很有成就感。喜歡爬石頭的人會喜歡這裡。

花園溪 終點為 花園大瀑布 ，瀑布前是巨石形成的石頭陣，將瀑布正下方隔離起來，要行家才知道進去的通道，讓我們的教練帶您進去一探究竟，到瀑底沖涼。瀑底無潭，瀑水直接打在大石頭上，水花飛濺，讓空氣中通滿了豐富的陰離子，是做SPA的絕佳秘境。回程走山路輕鬆下山。